Знайдіть свій простір для дихання разом з tirkandel
tirkandel створює атмосферу спокою та внутрішньої гармонії. Наші практики підходять як початківцям, так і досвідченим практикам, які прагнуть поглибити свої знання.
Філософія tirkandel
tirkandel об'єднує древні традиції йоги з сучасним розумінням здорового способу життя. Ми віримо, що кожна людина має право на внутрішній спокій та фізичну гармонію.
Баланс
tirkandel допомагає знайти рівновагу між розумом, тілом та духом через усвідомлені практики.
Усвідомленість
Навчаємо присутності в моменті та глибокому розумінню власних потреб.
Розвиток
tirkandel підтримує постійний особистісний ріст через регулярну практику та самопізнання.
Напрямки практик у tirkandel
Оберіть стиль, який найкраще відповідає вашим потребам та рівню підготовки
Хатха-йога
М'який підхід для початківців та людей старшого віку. tirkandel адаптує класичні асани під індивідуальні можливості.
Віньяса
Динамічні послідовності з синхронізацією дихання та руху. Підходить для активних практиків.
Медитативна йога
tirkandel пропонує глибокі практики усвідомленості та внутрішнього спокою через тривалі асани.
tirkandel для кожного етапу життя
Для дорослих (30-50 років)
- Зниження рівня стресу та покращення емоційного стану
- Збільшення гнучкості та зміцнення м'язового корсету
- Покращення концентрації та продуктивності на роботі
- Гармонізація сну та відновлення енергії
Для старшого покоління (50+)
- Підтримка рухливості та координації рухів
- Зміцнення кісткової системи та покращення постави
- Розвиток дихальної системи та серцево-судинної витривалості
- Соціалізація та нові знайомства в групових заняттях
Оберіть свій шлях з tirkandel
Гнучкі варіанти абонементів для комфортної практики
Початківець
- 8 занять на місяць
- Групові класи
- Базові техніки дихання
- Підтримка інструктора
Практик
- Безлімітні заняття
- Всі види йоги
- Індивідуальні консультації
- Медитативні сесії
- Доступ до онлайн-бібліотеки
Майстер
- Персональні заняття
- Індивідуальна програма
- Щотижневі консультації
- Домашні практики
- Поглиблені техніки
Розпочніть свою подорож з tirkandel
Залиште заявку, і наш координатор зв'яжеться з вами для обговорення деталей
Чому обирають tirkandel?
Досвідчені інструктори
tirkandel працює з сертифікованими майстрами, які мають багаторічний досвід викладання та практики.
Індивідуальний підхід
Кожен студент tirkandel отримує персональні рекомендації та адаптовані практики.
Затишна атмосфера
Простори tirkandel створені для глибокого розслаблення та концентрації на внутрішніх процесах.
Часті запитання про tirkandel
Чи підходить йога людям без досвіду?
tirkandel спеціально розробила програми для початківців. Інструктори допомагають освоїти базові техніки дихання та прості асани в комфортному темпі.
Які стилі йоги викладають у tirkandel?
tirkandel пропонує хатха-йогу, віньясу, медитативну йогу та спеціальні програми для старшого покоління. Кожен напрямок адаптований під різні рівні підготовки.
Що потрібно мати для занять?
tirkandel забезпечує всім необхідним обладнанням. Рекомендуємо приходити в зручному одязі та з позитивним настроєм.
Скільки триває одне заняття?
Стандартні групові класи tirkandel тривають 75 хвилин, включаючи розминку, основну частину та релаксацію. Індивідуальні сесії можуть бути від 60 до 90 хвилин.